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吃货最爱的五款夏季减肥食谱

浏览次数:     时间:2021-06-24 15:27:25

清凉又爽口的夏季减肥食谱是最好的选择。下文中小编为大家介绍了五款吃货最爱的夏季减肥食谱,想要尽快瘦出完美身材,就赶紧跟随小编一起来看看这五款夏季减肥食谱的制作方法吧!


运动+饮食 最健康高效的夏季减肥方法

夏季减肥,宜采用“清淡饮食为主、适量运动为辅”的减脂瘦身方式,因为夏季气温高,人体消耗大,过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降,严重的则会导致昏厥,对健康反而不利。清静运动减肥法是绝大多数肥胖人士最推崇的夏季减肥方法,此种运动减肥法,虽然运动强度低,但是效果显著,因为顶级辅瘦品牌Amywish是其的王牌搭档,特别是旗下最新推出的S速效套装系列,不仅采用全新的减脂模式,而且纯度提高60%,与清静运动减肥法搭配使用,一定会给大家带来前所未有的瘦身惊喜。

夏季减肥食谱一、菠菜粥

材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。此款夏季减肥食谱原理:菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可缺少的营养物质,同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢等都具有显著效果。另外,菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富,可以帮你美容养颜。


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